מים, אוכל וערכת עזרה ראשונה
מים: בין דן לערד 4-3 ליטרים מים לטיול ליום שלם יספיקו בדרך כלל. בימים חמים מומלץ להוסיף עוד ליטר. ילדים ישתו פחות בהתאם לגילם ומשקלם. ההמלצה בספר לגבי כמות המים בתחילת כל טיול היא בגדר הנחיה כללית לכמות מי השתייה לאדם לטיול. מומלץ מאוד לשאת מעט יותר מים למקרה של תקלות בלתי צפויות. בין דן לערד אפשר למלא מים בדרך ובכך להקטין את המשקל על הגב. בדרך יש חניונים עם ברזי מים. בד"כ אפשר לסמוך על המים האלה. עם זאת לעיתים ברזים יכולים להיות סגורים או ללא מים מסיבות שונות. יש התייחסות לגבי מילוי מים בדרך בתחילת כל טיול. אני (י.ס.) מעדיף לשאת המים לכל הטיול, ובכך לחסוך במידת הצורך סטייה מהתוואי למילוי מים. רבים לוקחים מים במנשא ייעודי. אני מעדיף לשאת מים בבקבוקי פלסטיק קלים. הם שוקלים פחות מהמנשא הייעודי ואפשר לראות כמה מים נותרו בבקבוק. בנגב חובה לשאת לצרכי שתיה לפחות חמישה ליטר מים ליום הליכה מלא לגברים, וארבעה ליטרים לנשים. בימים חמים חובה לשאת יותר מים. למטיילים מספר ימים בנגב כולל לינת שטח
רשימת נקודות המים במדבר נמצאת כאן ....
,